Quelques pistes, commencez par fouiller vos placards :
- Se complémenter en vitamine D ( gouttes, cachets,...huile de foie de morue). S'exposer au soleil tout en respectant le confinement ( fenêtre, balcon, jardin)
- Se complémenter en Zinc
- Elixirs floraux : l'echinacea, mais aussi la moutarde si vous en avez sous la main ( joie=>méridien poumon=>immunité)
- L'homéopathie: thimuline 9ch ou echinacea en 4 ou 5 ch 3 granules 5 jours sur 7 ( pas tous les jours) ou 1 dose par semaine, sérum de yersin 9 ou 15 ch 1 dose par semaine et oscillo dès les 1 er symptômes avec gelsemium. S'il vous en reste dans les placards, profitez en!
- phythotérapie : pour utiliser ce que vous avez chez vous, pensez : tisanes (thym, etc...) miels ( acacia eucalyptus etc..), les herbes aromatiques de la famille du thym
- RIEZ!!! Le rire stimule l'immunité! Alors ne vous en privez pas ( attention aux postillons sur les voisins). Une séance par jour! ;-)
- Postures de YOGA : toutes les postures d'ouverture de la cage thoracique, par exemple les torsions, les extensions arrières(si vous les maitrisez!) Pour mes élèves assidus, le poisson "facile" qu'on a pratiqué ses dernières semaines à condition de bien revenir par le côté.
-c'est volontairement que je ne parle pas des huiles essentielles, elles sont utiles, mais doivent être choisies avec soin pour ne pas faire autant de mal que de bien. Si vous souhaitez en utiliser, il faut faire des recherches pour savoir si elles correspondent à votre situation ( grossesse, allaitement, enfants, en diffusion ou en interne, si vous avez d'autres faiblesses ou pathologies...).
Allez sur Aroma-zone, tapez votre demande dans la barre, puis cliquez sur "guide des huiles essentielles"pour allez chercher les détails.
NE VOUS RENDEZ PAS DANS LES PHARMACIES! Finissez vos fonds de placards ou commandez par internet!
amicalement
Sylviane