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 Yoga du rire

Les personnes ayant déjà participé sont également les bienvenues.

Pour la séance de Yoga du Rire, il est souhaitable de prévoir des vêtements souples,  des chaussettes propres ou des chaussons.

Une séance dure entre 35 et 45 mn, et c'est bien suffisant car c'est très physique

Le YOGA DU RIRE est une activité de développement personnel. Il n'y a donc pas de spectateur. Si on ne souhaite pas participer, il convient de s'éclipser.

Les exercices sont codifiés, il n'est donc demandé aucune initiative personnelle aux participants

Réservation necessaire

Le Club de  Rire appelé aussi par certains le Yoga du Rire est une méthode de développement personnel initiée par le Dr Madan Kataria avec lequel Sylviane Colombani a fait sa formation.

Celui-ci s'est aperçu que le rire simulé produit les mêmes effets que le rire naturel et souvent le provoque. Il a inventé des exercices à cette fin, qui sont repris dans ces séances, et enrichis d'exercices créés par  Sylviane et quelquefois les élèves eux-même.

Il découle de ces séances un bien-être et une stimulation de l'organisme.

Simuler le rire sans se moquer de personne, pour finir par rire.... juste pour rire....

Le Club de Rire de Brest utilise la méthode des Club de Rire du Dr Madan Kataria, par lequel l'animatrice fut formée à Paris en novembre 2002.

 La Méthode

 La méthode consiste en de petits exercices sonores et respiratoires, des jeux enfantins qui provoquent le rire. La première partie est dirigée, le rire provoqué, la seconde partie, « relaxation », est totalement libre.

  La petite histoire

 Pour étoffer le site Internet de l'Association, Sylviane y avait inclus son mémoire de fin de cours d'école de yoga : « Le rire et la dérision de l'inconscience à la conscience » lequel citait les travaux du Dr Madan Kataria. Après avoir lu ce mémoire, le pionnier des clubs de rire en France, Daniel Kiefer de Mulhouse, prend contact et lui parle des stages de Mulhouse et de Paris avec le Dr Kataria. Rendez-vous est pris. Et en janvier 2003, les Clubs de Rire font leur apparition pour la première fois dans le Finistère, à Locmaria Plouzané.

  Bienfaits du rire

 La plupart des participants aux clubs de rire viennent essentiellement pour se détendre. Pourtant, en pratiquant régulièrement, sans le savoir, ils offrent à leur corps une véritable cure de jouvence. Le rire a la propriété de rétablir les équilibres dans le corps, stimuler les gens fatigués, détendre les gens stressés, améliorer la digestion, le sommeil, l'immunité. Le rire soulage les douleurs de tensions , grâce à la détente musculaire, mais aussi les autres douleurs par la production d'hormones spécifiques. De plus, il favorise l'expression des personnes timides ou inhibées permet de vaincre ses angoisses, et favorise la relation tant avec les autres qu'avec soi-même.

Encore mieux! Une séance de Club de rire  de 30 mn correspond à peu près à 2h de jogging en ce qui concerne la dépense énergétique et la stimulation cardiaque, mais en respectant le fonctionnement naturel du corps et en évitant toutes les douleurs qui vont avec...

Les participants rapportent que les lendemains de séances, au travail ou au bureau sont toujours des journées plus gaies et plus légères qu'à l'ordinaire. Le rire est un bienfait pour tous, on s'en doutait, maintenant on en est sûr !

  Mise en place

 Pour participer, il faut être en bonne santé, cela vaut en particulier pour les problèmes cardiaques et d'hypertension artérielle sévères non soignés. Pensez à manger léger ou à reporter votre repas à après la séance, à porter des vêtements souples à la taille, et des chaussettes propres. Pensez également à amener avec vous un tapis ou une couverture, une serviette pour pouvoir vous allonger sur le sol pour le temps d'une relaxation.